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스마트폰 전자파가 건강에 위험한 5가지 이유 매일매일 가까이 두고 살게 되는 스마트폰, 그 빈도와 시간이 더 길어지는 것 같아서 슬슬 경계심이 생기기 시작했습니다.😂 오늘은 스마트폰 전자파가 건강에 위험한 5가지 이유에 대해서 알아보아요.✨ 뇌 건강에 좋지 않아요 스마트폰의 일상적인 사용으로 인해 방출되는 전자파는 주로 뇌파 및 신경 기능에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 스마트폰을 오랜 시간 사용한 사람들의 뇌파는 정상적인 상태와 다를 수 있고, 집중력 감소, 불안증 증가 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 연구 결과에 따르면 뇌 내 신경 연결의 변화로 인해 정보 처리 속도 및 기억력이 저하될 수 있습니다. 특히 중요한 정보에 대한 기억력이 약해지는 것으로 나타날 수 있다고 합니다. 뇌는 전자파에 노출되면서 열의 영향을 받을 수 있는데, 이로 .. 2023. 8. 23.
[심리학 개론] 16. 심리치료의 세계 엿보기 늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊 15. 치료 (Therapy) 심리치료에는 행동치료, 인지행동치료, 정신분석치료 등 다양한 치료 접근법이 있다. 심리치료 외에도 의약치료를 조화시켜 보다 효과적인 치료를 할 수 있다. 환자의 문화적 배경과 가치관을 고려한 치료가 필요하다. 1. 심리치료의 개념 심리치료는 개인의 정신 건강과 문제 해결을 돕기 위해 다양한 접근법을 활용하는 과정을 의미합니다. 심리치료는 상담, 행동 변화 등을 통해 환자의 증상 완화와 삶의 질 향상을 목표로 합니다. 심리치료는.. 2023. 8. 22.
[심리학 개론] 15. 우리 마음이 아플 때 (feat. 정신 건강 이해하기) 늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊 15. 심리장애 (Phychological Disorders) 다양한 심리적 장애 유형에 대한 특징, 원인, 치료방법에 대한 연구가 필요하다. 정신장애에는 우울증, 불안장애, 조절장애, 성격장애 등이 있다. 심리장애의 치료는 개인의 상황과 특성을 고려한 맞춤형 접근이 필수적이다. 1. 정신건강 / 정신장애 정신건강은 개인의 심리적, 사회적, 정서적 상태를 나타냅니다. 긍정적인 자아감, 적응 능력, 대인관계의 만족도 등을 포함합니다. 반면에 정신장애는 개인의.. 2023. 8. 21.
[심리학 개론] 14. '성격'에 대하여 (feat. 사람은 변할까?) 늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊 14. 성격 (Personality) 성격은 개인의 행동과 감정을 특징짓는다. 심리학에서는 다양한 이론과 연구를 통해 성격의 복잡한 면을 다룬다. 성격의 형성은 유전적 요인과 환경의 상호작용으로 이루어지며, 외부적 환경에 의해 유연하게 변화한다. 1. 성격의 정의와 특성 성격은 개인의 지속적이고 일관된 특성을 의미하며, 감정, 태도, 행동 패턴 등을 포함합니다. 성격은 개인마다 서로 다른 특징으로, '외향성', '적극성', '개방성' 등과 같이 다양한 특성.. 2023. 8. 20.