[심리학 개론] 15. 우리 마음이 아플 때 (feat. 정신 건강 이해하기)

늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊

 

 

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15. 심리장애 (Phychological Disorders)

• 다양한 심리적 장애 유형에 대한 특징, 원인, 치료방법에 대한 연구가 필요하다.
• 정신장애에는 우울증, 불안장애, 조절장애, 성격장애 등이 있다.
• 심리장애의 치료는 개인의 상황과 특성을 고려한 맞춤형 접근이 필수적이다.

 

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1. 정신건강 / 정신장애

 

정신건강은 개인의 심리적, 사회적, 정서적 상태를 나타냅니다. 긍정적인 자아감, 적응 능력, 대인관계의 만족도 등을 포함합니다. 반면에 정신장애는 개인의 생활 및 기능에 부정적인 영향을 주는 심리적 문제를 의미합니다. 정신장애는 행동, 감정, 사고, 인지 등 다양한 영역에서 문제가 발생할 수 있습니다.

정신건강과 정신장애의 경계는 문화, 시대, 사회적 맥락에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 특정 문화에서는 특정 행동이 정상일 수 있지만, 다른 문화에서는 정신장애로 간주될 수 있습니다. 또한, 과거에는 일상적인 특성으로 받아들여졌던 행동이 현대 사회에서는 정신장애로 분류될 수 있습니다.

 

정신장애에 대한 판단은 주관적일 수 있습니다. 이는 정신질환의 정확한 정의나 기준이 확립되지 않았기 때문이라고 합니다. 종종 전문가의 판단, 사회적 합의, 진단 도구 등에 따라 다르게 정의될 수도 있습니다. 정신건강과 정신장애의 경계를 정확히 구분하고 평가하기 위해서는 다양한 요인을 고려하고 여러 관점을 종합적으로 고려해야 합니다.

 

 

 

 

2. 우울증과 조울증

 

우울장애는 지속적인 우울감과 흥분상태를 특징으로 하며, 일상적인 활동에 대한 관심을 상실하는 것이 특징입니다. 우울증은 다양한 원인으로 발생하며, 유전적인 요인, 생활 스트레스, 신체적 건강 문제 등이 영향을 줄 수 있습니다. 증상이 심해지는 경우 에너지 부족, 자존감 감소, 집중력 저하 등으로 연결됩니다.

조울증은 감정, 사고, 행동 영역에서의 장애를 특징으로 합니다. 조울증 환자는 기분 변화가 극단적으로 나타내게 됩니다. 조울증의 원인은 유전적인 영향과 환경적 스트레스의 조합으로 여겨집니다.

우울장애와 조울증의 치료는 약물 치료와 인지행동치료가 가장 일반적으로 사용됩니다. 또한, 정신건강 전문가와의 상담과 처치가 중요한 역할을 합니다. 효과적인 치료를 위해서는 정확한 진단이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 불안장애와 신경성장애

 

불안장애는 지속적으로 느끼는 과도한 불안이나 공포를 의미합니다. 패닉장애, 사회불안장애, 강박장애 등 다양한 유형이 있으며, 유전적 요인, 생활 스트레스, 신경화학적 변화 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 일상적인 활동이나 사회적 상호작용에서 불안을 느낄 수 있으며, 불안이 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 

신경성장애는 신체적인 증상이나 불편함을 경험하는 경우를 나타냅니다. 예를 들어, 두통, 위장 문제, 피부 변화 등이 해당됩니다. 이러한 증상은 정신적인 스트레스나 불안이 신체적인 증상을 유발할 수 있음을 보여줍니다.

불안장애와 신경성장애의 치료는 다양한 형태로 이루어집니다. 인지행동치료, 심리치료, 약물치료 등이 사용되며, 환자의 증상과 성향에 따라 맞춤형 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

4. 조절장애와 인지장애

조절장애는 감정과 행동을 조절하는 능력에 문제가 있는 상태를 나타냅니다. 감정의 극단적인 변화, 감정 조절 능력의 결여, 충동적인 행동 등로 나타나게 됩니다. 조절장애는 환경적 스트레스, 유전적 요인, 심리적 외상 등이 원인으로 작용할 수 있으며, 자해 행동, 폭력성 등을 동반할 수 있습니다.

인지장애는 인지 능력의 결함이나 저하를 나타내며, 학습, 기억, 문제 해결 능력 등에 문제가 발생할 수 있습니다. 원인으로는 뇌 손상, 신경학적 문제, 유전적인 요인 등이 작용할 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 

조절장애의 경우, 감정 조절 능력을 향상시키는 전략과 스트레스 관리 기술을 통해 환자가 자신의 감정을 조절할 수 있도록 도와주는 전략으로 치료합니다. 인지장애의 경우, 인지재활 프로그램을 통해 일상적인 활동에 대한 독립성을 높입니다. 

 

 

 

 

 

 

5. 성격장애와 식욕장애

성격장애는 개인의 사고, 감정, 행동 양식에 지속적인 변화가 나타나는 경우를 나타냅니다. 한 사람의 고정된 패턴의 행동과 태도가 일상생활에 부정적인 영향을 미치며, 대인관계나 사회적 상호작용에서도 문제를 일으킬 수 있습니다. 성격장애는 다양한 유형으로 분류되며, 지나친 예민함, 무심함, 과도한 자신감 등을 포함할 수 있습니다.

식욕장애는 식사 습관과 관련된 문제를 의미합니다. 과식, 식욕 억제, 폭식 등의 행동이 식욕장애에 해당될 수 있으며, 신체적인 건강과 마찬가지로 심리적인 건강에도 영향을 미칩니다. 식욕장애는 자아 이미지와 관련된 문제, 심리적인 스트레스, 문화적 요소 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.

성격장애의 경우, 정신건강 전문가와의 상담과 인지행동치료를 통해 대인관계와 자아 이미지를 개선하도록 치료합니다. 식욕장애의 경우, 심리치료와 영양 교육을 통해 건강한 식습관을 형성하도록 도움을 받아야 합니다. 

 

 

 

 

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이번 챕터는 다양한 정신 질환에 대해 살펴볼 수 있었던 흥미로운 챕터였어요!😊

 

하나하나 정말 많은 질병이 있어 다 이해하고 담지는 못했지만, 현대사회에 정신 질환이 늘어나고 있기 때문에 우리가 직면하고 있는 중요한 문제라는 생각이 듭니다.

 

또 저는 개인적으로 무엇보다 정신장애라는 것이 시대적인 판단과 주관적인 판단이 많이 섞여있는 분야라는 부분이 좀 새롭게 다가왔던 것 같습니다.😎

 

슬슬 책의 마지막 챕터를 향해가고 있습니다. 파이팅!✨