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자기계발&심리학20

데일 카네기 <인간관계론>을 통해 배우는 성공적인 대화의 핵심 이번 포스팅에서는 데일 카네기의 저서 중, 과 함께 베스트로 뽑히는 을 추천해 드리려고 합니다.😆 개인적으로 저는, 과 보다 이 책이 훨씬 배울 수 있는 게 많았답니다. 상대방에게 관심 표현하기 먼저 이 책은 인간 관계를 더욱 좋게 만들어줄 수 있는 방법들을 여러 가지로 소개해주고 있습니다. 일단 관계에서는 상대방의 관심과 필요를 이해하는 것이 중요합니다. 단순한 존중이 아니라 상대방을 진정으로 이해하고 공감하는 것은 어려운 일이지만, 자기중심적인 태도보다는 그들이 원하는 것에 관심을 기울이는 것이 중요한 것 같아요. 상대방한테 관심을 가지고 더 깊이 있는 연결고리를 만드는 것이 진정한 관계의 시작이랍니다. 이제 마음으로부터 관심을 가졌다면, 대화 중에 상대방의 이야기에 주의를 기울이고 진정한 관심을 표.. 2023. 8. 28.
걱정과 불안을 떨쳐내는 자기 계발의 비법 : 데일 카네기 <자기관리론> 추천 여러 자기 계발서에서 정말 많이 언급되는 분은, 데일 카네기가 아닐까 싶어요. 그만큼 과 은 자기 계발서의 바이블이 아닐까 싶습니다.😊 20대, 30대에게 맞는 책이 따로 있는 것 같은데, 만큼은 나이 불문 모두에게 지혜를 주는 책이라고 생각합니다. 오늘 포스팅에서는 데일 카네기의 을 추천해 드리고 싶어요.✨ 렛츠고! 다양한 실용적인 전략과 해결책을 제시해 주는 책 📚 이 책에서는 다양한 상황에서 걱정과 스트레스를 어떻게 다룰 수 있는지에 대해서 구체적인 방법들을 소개해줍니다. 다양한 사람들의 실제 사례와 해결 경험을 통해 걱정을 극복하는 방법을 보여주기 때문에, '내 경우에는 어떤 방법을 선택할 수 있을까?' 하는 고민에 도움을 줄 수 있는 책이에요. 실제로 적용할 수 있는 아이디어를 얻을 수 있었습니.. 2023. 8. 25.
[심리학 개론] 16. 심리치료의 세계 엿보기 늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊 15. 치료 (Therapy) 심리치료에는 행동치료, 인지행동치료, 정신분석치료 등 다양한 치료 접근법이 있다. 심리치료 외에도 의약치료를 조화시켜 보다 효과적인 치료를 할 수 있다. 환자의 문화적 배경과 가치관을 고려한 치료가 필요하다. 1. 심리치료의 개념 심리치료는 개인의 정신 건강과 문제 해결을 돕기 위해 다양한 접근법을 활용하는 과정을 의미합니다. 심리치료는 상담, 행동 변화 등을 통해 환자의 증상 완화와 삶의 질 향상을 목표로 합니다. 심리치료는.. 2023. 8. 22.
[심리학 개론] 15. 우리 마음이 아플 때 (feat. 정신 건강 이해하기) 늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊 15. 심리장애 (Phychological Disorders) 다양한 심리적 장애 유형에 대한 특징, 원인, 치료방법에 대한 연구가 필요하다. 정신장애에는 우울증, 불안장애, 조절장애, 성격장애 등이 있다. 심리장애의 치료는 개인의 상황과 특성을 고려한 맞춤형 접근이 필수적이다. 1. 정신건강 / 정신장애 정신건강은 개인의 심리적, 사회적, 정서적 상태를 나타냅니다. 긍정적인 자아감, 적응 능력, 대인관계의 만족도 등을 포함합니다. 반면에 정신장애는 개인의.. 2023. 8. 21.

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