성공2 미래가 불안하고 답답할 때, 내가 잘 하고 있는 게 맞나 싶다면? - 알랭 드 보통 <불안> 살다 보면 내가 하고 있는 일에 자신이 없어지고, 내 삶에 대한 확신이 옅어질 때가 있는 것 같아요. 그럴 때 꼭 동반되는 것이 바로 '불안함'이 아닐까 싶은데요. 저 역시도 목표를 향해 열심히 달려가며 살다가도, '내가 잘 살고 있나?' 하는 회의감이 들 때가 종종 있답니다.😥 그럴 때 도움을 많이 받았던 책 중 하나가 바로 알랭 드 보통의 이라는 책이에요. 감정적인 위안을 찾기보다, 오히려 이성적으로 '불안'이라는 요소를 이해하고 나니 '내가 왜 불안한지'에 대해서도 더 뚜렷하게 판단할 수가 있더라고요. 저와 같은 고민을 갖고 계신 분이시라면, 꼭 한 번 추천드리고 싶은 책, 알랭 드 보통의 을 간략히 살펴보겠습니다. 사람은 왜 불안할까? 1. 경쟁 속에서 다른 사람과 나를 비교하기 때문에 불안합니다.. 2023. 7. 26. 자기 계발의 시작은 습관 형성부터 - 웬디 우드 '해빗(HABIT)' 많은 자기 계발 서적에서 빠지지 않고 얘기가 나오는 부분이 바로 '습관'입니다. 힘내서 아침 일찍 일어나야 할 것 같고, 의지가 약하면 습관이 쉽게 고쳐지지 않을 것 같지만, 생각보다 사람의 습관 형성은 '의지'가 전부는 아니더라고요. 게을러진 나 자신을 탓하기보다는 환경을 돌아볼 필요가 있다는 것, 더 효율적인 습관 형성을 위한 방법이 있다는 것을 알려준 책이에요. 재미있게 읽은 웬디 우드의 "HABIT" 소개드립니다. 먼저 습관을 정복하려면 습관에 대해 잘 알아야겠죠? 1. 자동화 자동화는 습관의 핵심 특징 중 하나로, 우리가 의식적으로 사고하거나 의지를 사용하지 않고도 자동적으로 수행되는 행동을 의미해요. 초기에는 의지와 노력이 필요했던 행동이 반복되면서 뇌에서는 해당 행동을 자동화하기 위한 뉴런 .. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
