브로콜리3 모든 과일과 야채를 유기농으로 먹어야 할까? 화학 비료와 합성 농약을 최소한으로 사용하면서, 자연환경을 보호하고 더 건강하게 섭취할 수 있는 식품을 유기농 식품이라고 합니다. 하지만 가격이 조금 비싸다 보니, '꼭 유기농으로 먹어야 할까?'라는 생각이 들고는 합니다. 과연 모든 과일과 야채를 유기농으로 먹어야 할지, 유기농으로 먹으면 좋은 과일과 야채, 그리고 비유기농이어도 괜찮은 식품들을 소개해 드리겠습니다.🥰 유기농으로 먹으면 좋은 과일과 야채 #사과 농약 사용을 줄이고 환경 친화적인 방식으로 재배되는 사과는 비타민, 미네랄, 항산화제, 다양한 영양소를 더 풍부하게 가지고 있습니다. #딸기 딸기는 농약에 민감한 작물 중 하나이므로, 농약 노출을 줄인 유기농 딸기는 더 안전하게 먹을 수 있습니다. #블루베리 유기농 블루베리는 농약 잔류물의 노출이.. 2023. 9. 13. 건강을 위협하는 '혈전'을 예방하려면 지금부터 시작하세요 혈전은 혈관 내에서 혈액이 응고되어 혈관을 막는 현상을 말합니다. 일반적으로 혈전은 상처를 치유하거나 출혈을 막는 데 도움이 되는 정상적인 과정 중 하나이지만, 혈전이 너무 크게 형성되거나, 혈관이 좁아지거나 막히면 심각한 문제를 일으킬 수 있답니다. 혈관이 막히면 심장마비, 뇌졸중, 폐색 등의 심각한 위험을 초래할 수 있으니, 혈전을 예방하는 음식을 살펴보고 열심히 챙겨 먹어봅시다.🧡 #연어 연어는 오메가 3을 풍부하게 함유하고 있는 식품인데요, 오메가-3 지방산은 혈액 내 염증을 감소시키고 혈액 흐름을 개선하는데 도움을 줄 수 있어서 혈액응고의 위험을 줄여줄 수 있다고 합니다. 또한 연어의 지방산인 EPA와 DHA는 혈액을 더 희석되게 만들어줄 수 있어서 혈액 응고를 예방할 수도 있답니다. 희석된 혈.. 2023. 9. 12. 관절염 관리에 도움이 되는 필수 식품 관절염은 관절에 발생하는 염증성 질환으로, 일반적으로 관절에 통증이나 부종이 있는 경우를 의미합니다. 관절염은 일반적으로 긴 기간 동안 지속되는 만성 질환이기 때문에 더 괴로운데요, 식단을 통해서 개선시킬 수 있는 방법이 있습니다. 관절염에 좋은 식품 5가지를 알아볼게요. #브로콜리 먼저 브로콜리는 항염증 작용이 있는 비타민K를 풍부하게 함유하고 있는데요, 비타민K는 염증을 줄이고 관절 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있답니다. 또한 브로콜리는 카르티놀, 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어요. 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자를 제거하기 때문에, 염증과 관련된 손상을 예방하고 관절 건강을 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 무엇보다 브로콜리에는 염증을.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
