탄수화물1 다이어트 할 때 먹어도 되는 탄수화물 흔히 다이어트를 하면 '탄수화물을 제한해야 한다'라고 생각하게 되는 경우가 많은데요, 적절한 탄수화물 섭취는 우리 몸에 중요하기 때문에, 탄수화물을 아예 제한하는 것은 비추입니다.😥 우리 몸은 탄수화물을 분해하여 에너지로 사용하므로, 적절한 양의 탄수화물을 섭취하지 않으면 에너지 부족으로 인해 피로, 기력저하, 불면증 등의 증상이 발생할 수 있거든요. 그래서 오늘은 다이어트할 때 탄수화물 섭취를 어떻게 하면 좋은지 정리해보려고 해요.😊 탄수화물 섭취 시 주의사항 적절한 탄수화물 섭취량 설정: 식이섬유 등 탄수화물의 중요성을 고려하여 적절한 탄수화물 섭취량을 설정하는 것이 중요해요. 개인의 몸무게, 활동 수준, 건강 상태 등을 고려하여 전문가와 상의해 보다 정확한 섭취량을 파악하는 것이 좋습니다. 가공 식.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
