자기관리3 걱정과 불안을 떨쳐내는 자기 계발의 비법 : 데일 카네기 <자기관리론> 추천 여러 자기 계발서에서 정말 많이 언급되는 분은, 데일 카네기가 아닐까 싶어요. 그만큼 과 은 자기 계발서의 바이블이 아닐까 싶습니다.😊 20대, 30대에게 맞는 책이 따로 있는 것 같은데, 만큼은 나이 불문 모두에게 지혜를 주는 책이라고 생각합니다. 오늘 포스팅에서는 데일 카네기의 을 추천해 드리고 싶어요.✨ 렛츠고! 다양한 실용적인 전략과 해결책을 제시해 주는 책 📚 이 책에서는 다양한 상황에서 걱정과 스트레스를 어떻게 다룰 수 있는지에 대해서 구체적인 방법들을 소개해줍니다. 다양한 사람들의 실제 사례와 해결 경험을 통해 걱정을 극복하는 방법을 보여주기 때문에, '내 경우에는 어떤 방법을 선택할 수 있을까?' 하는 고민에 도움을 줄 수 있는 책이에요. 실제로 적용할 수 있는 아이디어를 얻을 수 있었습니.. 2023. 8. 25. 미래가 불안하고 답답할 때, 내가 잘 하고 있는 게 맞나 싶다면? - 알랭 드 보통 <불안> 살다 보면 내가 하고 있는 일에 자신이 없어지고, 내 삶에 대한 확신이 옅어질 때가 있는 것 같아요. 그럴 때 꼭 동반되는 것이 바로 '불안함'이 아닐까 싶은데요. 저 역시도 목표를 향해 열심히 달려가며 살다가도, '내가 잘 살고 있나?' 하는 회의감이 들 때가 종종 있답니다.😥 그럴 때 도움을 많이 받았던 책 중 하나가 바로 알랭 드 보통의 이라는 책이에요. 감정적인 위안을 찾기보다, 오히려 이성적으로 '불안'이라는 요소를 이해하고 나니 '내가 왜 불안한지'에 대해서도 더 뚜렷하게 판단할 수가 있더라고요. 저와 같은 고민을 갖고 계신 분이시라면, 꼭 한 번 추천드리고 싶은 책, 알랭 드 보통의 을 간략히 살펴보겠습니다. 사람은 왜 불안할까? 1. 경쟁 속에서 다른 사람과 나를 비교하기 때문에 불안합니다.. 2023. 7. 26. 장이 안좋은 사람들 필독!! 장건강에 꼭 필요한 음식들 늘 배가 더부룩하거나 가스가 많이 차있는 분들.. 많이 계시죠?ㅠㅠ 저도 장건강이 꽤나 안 좋아서.. 오늘 아침에도 배가 아파 고생했습니다. 일상생활에 불편을 주다 보니 장 건강을 더 철저하게 관리해야겠다는 생각이 들더라고요. 장 건강이 나쁜 사람들은 식이섬유, 단백질, 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소를 포함하는 음식을 섭취해야 한다고 해요. 오늘은 이러한 음식들을 간식이나 식사에 적절히 섭취할 수 있도록 장 건강을 위한 필수 음식들을 모아봤습니다.😊 1. 요거트 요거트는 장 내의 유익한 미생물인 프로바이오틱스를 함유하고 있어요. 프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 조절해 주고 소화기능을 돕는 역할을 해요. 이를 통해 장내 미생물이 적절하게 유지되면 장 내부에서 음식물의 소화와 영양소 흡수가 원.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
