웰빙2 무산소 운동으로 얻는 5가지 중요한 장점 근육 강화 무산소 운동은 고강도의 저항을 제공하기 때문에 근육을 자극하는 효과가 큽니다. 근육 섬유들이 더 크고 강력해지고, 근육 성장이 촉진되면 일상 생활 동작을 수행하는 데 필요한 힘을 더욱 키울 수 있습니다. 근육을 강화시키는 것은 신체의 안정성을 위해서 꼭 필요한 일이랍니다. 근육은 관절을 지지하고 보호하는 역할을 하며, 균형과 자세를 유지하는 역할을 합니다. 강화된 근육은 부상의 위험을 감소시키고 더 강력한 신체 구조를 형성하는 데에도 중요해요. 무산소 운동의 중요한 결과 중 하나로 근육이 강화되면, 일상적인 활동들이 더욱 수월해집니다. 계단 오르내리기, 물건 들기와 같은 일상 동작들이 더 쉽고 효율적으로 이루어지고, 특히 노년이 되었을 때 건강을 유지하는데에도 핵심적인 역할을 한답니다. 신진대.. 2023. 8. 30. 스마트폰 전자파가 건강에 위험한 5가지 이유 매일매일 가까이 두고 살게 되는 스마트폰, 그 빈도와 시간이 더 길어지는 것 같아서 슬슬 경계심이 생기기 시작했습니다.😂 오늘은 스마트폰 전자파가 건강에 위험한 5가지 이유에 대해서 알아보아요.✨ 뇌 건강에 좋지 않아요 스마트폰의 일상적인 사용으로 인해 방출되는 전자파는 주로 뇌파 및 신경 기능에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 스마트폰을 오랜 시간 사용한 사람들의 뇌파는 정상적인 상태와 다를 수 있고, 집중력 감소, 불안증 증가 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 연구 결과에 따르면 뇌 내 신경 연결의 변화로 인해 정보 처리 속도 및 기억력이 저하될 수 있습니다. 특히 중요한 정보에 대한 기억력이 약해지는 것으로 나타날 수 있다고 합니다. 뇌는 전자파에 노출되면서 열의 영향을 받을 수 있는데, 이로 .. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
