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동기부여2

[심리학 개론] 11. 식욕, 성욕, 우정, 성취: 인간 행동을 이끄는 주요 동기 늘 심리학에 관심이 많던 저는, 데이비드 마이어스(David G. Myers)의 심리학(제11판)을 읽으며, 챕터별로 내용을 얕아도 최대한 쉽게 정리해두려 합니다. 저는 전공자가 아니라 일반인이니까요.😅 관심 있으신 분께 도움이 되었으면 좋겠습니다.😊 11. 동기 : 배고픔, 성, 우정 그리고 성취 (What Drives Us: Hunger, Sex, Friendship, and Achievement) 인간의 기본 욕구는 식욕, 성욕, 사회적 연결, 성취 욕구가 있다. 각각의 욕구가 우리의 행동과 행복에 어떤 영향을 미치는지를 분석할 수 있다. 심리학에서는 이런 욕구들이 서로 어떻게 상호작용하며 우리의 복잡한 선택을 조절하는지를 연구한다. 1. 식욕과 배고픔 식욕은 생존과 성장을 위해 필요한 에너지를 공.. 2023. 8. 14.
다이어트 동기부여를 높이는 6가지 팁 저는 이번 휴가를 위해 다이어트를 조금 열심히 했는데요, 휴가를 다녀오고 나니 '수영복'이라는 목표가 없어져 버렸습니다.. 결과는.. 요요까지는 아닌데 다시 돌아오고 있어요. 😂 이거 이거 이렇게 살다간 다시 원상 복귀되겠다는 위기감이 들어서 다시 다이어트에 동기를 부여해보려고 합니다! 오늘은 다이어트 동기부여 TIP 6가지를 소개해드릴게요.🔥 1. 구체적인 목표를 시각화하기 다이어트 목표를 이루기 위해서 목표를 머릿속으로 생생하게 그려낼 수가 있어요. 이 때 목표가 구체적이고 명확하게 정해져야 합니다. 체중 감량이나 원하는 몸매와 관련해서 세부적인 목표를 정하고, 어떤 노력이 필요한지 먼저 구체적으로 계획을 세워보세요. 계획이 세워졌다면 그다음은 다이어트 목표를 달성한 후의 자신을 상상해 보세요. 원하.. 2023. 7. 27.