다이어트간식2 쉽고 맛있는 ABC주스 레시피와 다이어트 효과 살펴보기 다이어트를 할 때는, 적게 먹는 것도 중요하지만 '무얼 먹는가'도 굉장히 중요하답니다. 무조건 굶어서 영양소를 충분히 섭취하지 못하면, 요요현상이 오기 쉬워요. 그래서 저는 아침마다 ABC 주스를 즐겨 마시곤 하는데요! 다이어트의 장점이 정말 많을 뿐만 아니라 간편하게 챙겨 먹을 수 있어서 좋아요.😄 함께 ABC 주스의 장점을 알아볼게요💜 다양한 영양소를 가지고 있어요. ABC 주스는 우리 몸에 여러 가지 영양소를 제공해 줍니다. 먼저, 과일들은 비타민 C와 비타민 A를 가득 담고 있는데요, 비타민 C는 면역 체계를 강화해 주고, 비타민 A는 눈 건강을 개선시켜 줍니다. 뿐만 아니라 ABC 주스는 칼슘, 마그네슘, 포타슘 등 다양한 미네랄도 포함하고 있습니다. 이 미네랄들은 뼈와 근육 건강을 지원하고 혈.. 2023. 9. 4. 입터짐을 방지하자!! 과자 대신 먹는 다이어트 간식들 다이어트 중에는 간식을 무조건 피하는 것 보다, 과식을 피하고 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식을 조금씩 먹어주는게 중요합니다. 하지만 주변에서 쉽게 보이는 당분덩어리 간식은 당연히 NONO 겠죠?ㅠㅠ 저는 커피믹스 끊기도 너무 어렵습니다.. 그래서 이번에는 다이어트 간식으로 추천할 수 있는 5가지 건강한 간식을 정리해보려 합니다. 각각의 간식은 영양가가 높고 칼로리가 적어 다이어트에 적합합니다. 😊 1. 견과류 첫 번째로 추천하는 간식은 견과류입니다. 견과류는 단백질과 영양분이 풍부하며 포만감을 주기 때문에 다이어트 간식으로 적합합니다. 특히, 아몬드나 호두 등은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 다양하게 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 2. 과일 두 번째로 추천하는 간식은 과일입니.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
